Mois : mai 2021

La fin de l’année scolaire arrive avec, pour certains, son cortège d’examens !

– Une perte de motivation,
– un manque de confiance en soi,
– des doutes sur sa capacité à réussir ?

Voici l’huile essentielle de Laurier Noble pour vous aider.

Vous pouvez l’associer au Géranium Rosat (voir l’huile du mois de janvier) !

L’huile essentielle de Laurier Noble est également excellente dans les épreuves sportives pour préparer les muscles et donner l’énergie d’aller jusqu’au bout ou comme récupération après l’effort pour éviter les courbatures et les crampes.

Dans ce cas vous pouvez l’associer au Pin Sylvestre (voir l’huile du mois de mars).

Important : les huiles essentielles s’utilisent diluées dans de l’huile végétale.
Prudence chez la femme enceinte et l’enfant en-dessous de 3 ans.

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Avec l’huile essentielle du mois (bergamote), on se met à la COHÉRENCE CARDIAQUE pour se mettre de bonne humeur en attendant le soleil !!!

La cohérence cardiaque permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Elle entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle.

Possédant des neurones ainsi qu’un réseau complexe et dense de neurotransmetteurs, le cœur communique directement avec le cerveau. En agissant sur notre rythme cardiaque via des exercices de respiration, nous avons la possibilité d’envoyer des messages positifs au cerveau.

Cette respiration rythmée permet d’équilibrer le système nerveux autonome ainsi que la gestion de nos émotions. C’est un outil à la portée de tous, même des enfants !

COMMENT : 3 fois par jour, 6 respirations par minute, pendant 5 minutes.

Vous pouvez pendant cet exercice mettre quelques gouttes d’huiles essentielles de bergamote et de lavande sur un mouchoir ou 20gttes au total dans un aromasticks et inhaler pendant vos respirations.

Et voici une petite vidéo explicative.

Il y a également plein d’applications gratuites que vous pouvez télécharger.

Après l’hiver, avec le manque de soleil, notre taux de vitamine D est au plus bas. La météo de ce printemps n’aide pas à la faire remonter !!! Ceci peut avoir des répercussions sur notre humeur…

Alors un peu de soleil dans notre vie grâce à l’huile essentielle de bergamote !

Important : les huiles essentielles s’utilisent diluées dans de l’huile végétale. Prudence chez la femme enceinte et l’enfant en-dessous de 3 ans.

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Si vous avez des remarques, des questions, des suggestions ou un retour d’expérience sur cette huile essentielle, n’hésitez pas à laisser un commentaire !

Alors que les fraises et les asperges étrangères font leur apparition sur les étals de nos commerces, continuons à consommer des fruits et des légumes de la région et patientons ! Les fraises et les asperges suisses arrivent !Pour patienter, voici une super recette qui vous fera découvrir le chou rouge autrement, une recette avec un petit goût oriental, qui nous fait voyager et qui en réconciliera plus d’un avec ce légume pas très populaire !!!